धेरैजसो मानिसले आफ्नो अनुहारको छालाको हेरचाह पर्याप्त ध्यान दिएर गर्दैनन् । सामान्य मान्यता अनुसार छालाको स्याहार केवल सौन्दर्यका लागि आवश्यक हुन्छ भन्ने बुझाइ फैलिएको छ । तर वास्तविकता यो हो कि अनुहारको छालाको स्याहार सौन्दर्य मात्र होइन, स्वास्थ्यको दृष्टिले पनि अत्यन्तै जरुरी छ । पुरुष वा महिला सबैलाई अनुहारको छालालाई स्वस्थ, चम्किलो र सफा राख्न हरेक दिनको नियमित ध्यान आवश्यक पर्छ ।
अनुहारको छालामा रातभर प्राकृतिक रूपमा तेल जम्मा हुन्छ, जसले अनुहारमा दाग, पोर्न, फोहोरो र संक्रमण ल्याउन सक्छ । त्यसैले हरेक बिहान उठ्ने बित्तिकै हातधुने र अनुहार सफा गर्ने कार्य अत्यावश्यक हुन्छ । घरबाहिर गएपछि धुलो, फोहोर र प्रदूषणका कणले छालाका छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छन्, जसले पिंपल, कालो दाग र छालामा अन्य समस्या ल्याउँछ । यसकारण घर फर्कँदा साबुन वा फेसवाशको प्रयोग गरी अनुहार राम्ररी धोउनुपर्छ ।
अनुहारको छालालाई बाह्य हानिकारक कारकबाट जोगाउन सूर्यको किरणबाट सुरक्षा गर्ने उपाय सबैभन्दा प्रभावकारी हो । त्यसका लागि सनस्क्रिन प्रयोग अनिवार्य छ। सूर्यमुखी किरणहरू (यूभी किरण) छालामा दीर्घकालीन प्रभाव पार्छन्, जसले कालो दाग, धब्बा र छालामा चाँडै वृद्धिको प्रक्रिया सुरु गराउन सक्छ । दैनिक रूपमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्दा यी हानिकारक प्रभावहरू कम हुन्छन् र छाला लामो समयसम्म स्वस्थ र चम्किलो रहन्छ ।
गर्मीमा बाहिर हिँड्दा अथवा व्यायाम गर्दा धेरै पसिना आउँछ, जसले अनुहारमा फोहोर र ब्याक्टेरिया जम्मा हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा फेसवाइप वा सफा कपडाले अनुहार पुछ्न सकिन्छ । यो अभ्यासले अनुहार सफा राख्दा मात्र नभई छिट्टै ताजगी र आराम पनि दिन्छ ।
अनुहारको स्याहारका लागि अन्य सामान्य तर प्रभावकारी उपायहरूमा नियमित अनुहार धुने, हप्तामा १-२ पटक एक्स्फोलिएसन (मृत छाला हटाउने) गर्नु, पर्याप्त पानी पिउनु, पोषणयुक्त आहार लिनु र पर्याप्त निद्रा लिनु पर्दछ । यी सरल उपायहरू पालना गर्दा अनुहारको छाला लामो समयसम्म ताजा, स्वस्थ र चम्किलो रहन्छ ।
अनुहारको स्याहार केवल सौन्दर्यको लागि होइन, स्वास्थ्य र दीर्घकालीन छालाको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ । पुरुष वा महिला, सबैले दैनिक रूपमा अनुहार सफा गर्ने, सूर्यको किरणबाट सुरक्षा गर्ने, पसिनाले भिजेका छालालाई सफा गर्ने र स्वास्थ्यकर जीवनशैली अपनाउने बानी बसाल्नुपर्छ । यसरी अनुहारको छाला सुरक्षित राख्दा अनुहार सदैव जवान, चम्किलो र आकर्षक देखिन्छ ।
